a teraz

[...] nie mam. Póki co skupiałem się a ogólnorozwojowym. Choć mam lekkie doświadczenie na siłowni, bo kiedyś chodziłem i mam rozpisane na kartkach treningi. Coś z tego może wykombinuje. Rozumiem przyłożenie do diety i taki mam zamiar. Po prostu teraz skupiałem się tylko na zrzuceniu paru kilogramów i wiedziałem, że dokonam tego bez większych ciśnień.

tego scorcha wlasnie teraz jem i jak narazie srednio mi podchodzi zobaczymy pozniej ale chyba wolal bym cos innego a dobrego i bez geranium

A co sadzicie o kreatynie na redukcji ? mono czy cm3 ? i takie pytanie moja waga startowa była 112kg kg teraz jest 94kg cel to 83-80 kg gdy dojdę do tej wagi może okazać się ze zostanie rozciągnięta skóra na brzuchu czy raczej nie będzie z ty problemu ?

dzizas coraz lepiej czekamy teraz na kogos kto stwierdzi ze najlepiej zaskoczyc przeciwnika i wsadzic mu fujare w dupe OPAMIETAJCIE SIE ****A nie jestesmy zwierzetami nie zagryzcie kolsie ktory krzywo sie na was popatrzyl

Ok. Teraz mam pytanie odnośnie jakie ćwiczenia na siłowni, ale wyczytałem już że przysiady i dużo ćwiczeń ze wskakiwaniem na jakieś przedmioty. A jakie partie w kolejnośći najważniejsze ? Wydaje mi się że : 1. Nogi i nie wiem jak potem czytałem że ważne ramiona i brzuch. Może mi ktoś to wytłumaczyć ?

[...] owoców) Muirapuama (Drzewo potencji) (100% kora) Korean Ginseng (korzeń 100%) Spirulina (100% korzeń ) Kiedyś się człowiek tak nie przejmował jak nie miał takiej pracy to brał co leci, teraz badania robią takie, że trzeba się pilnować. Może będę mógł nosić dalej kałacha po badaniach %-) Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2014-05-14 22:54:14

chociaż od nadmiaru węglowodanów tez sie otłuścisz,no ale tobie chodzi tylko o wage,ale wlasnie nie bardzo teraz wim jaki masz cel raz pisze chcesz wage nie wazne jak a innym pytaniem co jesc bardziej juz dietą

Dzięki Panowie. Gdybym miał możliwość zasięgniecie opinii u innych lekarzy na pewno zrobiłbym to. A bieganie wchodzi w rachubę? Rozumiem, że trzymanie diety to w sumie teraz nie ma sensu?

Przecież w tym temacie nie piszemy już chyba o sytuacji gdzie jest wielu przeciwników, bo to już jest dla wszystkich jasne. WIEM że w tedy zostaje tylko opcja ucieczki, a jeśli ktoś nie potrafi tego wywnioskować z moich wypowiedzi to nie moja sprawa. Kopnięcie o którym pisze sam stosowałem i trzykrotnie w przypadku walki 1 vs 1 i sprawdziło sie [...]

Scorpio, lepiej nocować w Agnielskich ubikacjach niż w Polskich, gdzie jest wszystko obsrane;D Dbra, teraz na serjo. Zgadzam się z Tobą. Jest coraz więcej Polaków którzy wyjeżdzają na wyspy myśląc że to zupełnie inny świat, że nie ma tam biedy itd. A później płaczą bo nie mają nawet jak wrócić do kraju! Nie wiem jak jest z pracą w Angli bo nigdy [...]

[...] problem z udami, generalnie mam dość umięśnioną sylwetkę "z natury" - czyli od podstawówki od trenowania codziennie siatkówki, potem doszło pływanie i taniec... teraz 58cm w udzie przy 173wzrostu i rozmiarze S u góry i od ud w dół - widać mi kości mostka, trochę żebra no i miednicę. Wiem taka sylwetka, ale specjalnie kiedyś schudłam [...]

[...] skutku . Czego ja nie wymyslalem . Powiedzcie tylko jak moge sie odwdzieczyc - kiedys jak tu pisalem to byly sogi czyli pkt dla urzytkownika ktore mogelem mu przyznac ale teraz to mi tylko wyskakuje ze oddalem glos "na temat" . Jak przyznać glos na danego użytkownika ? pozdrawiam serdecznie i naprawde wielkie dzieki za jakis czas [...]

przysiady robiłem na suwnicy lecz przestałem robić z 3 mies temu ponieważ bolał mnie kręgosłup, teraz robie hak wypychajac siedząc, dwuglowe i czterogłowe.. robie raz w tygodniu, hak 4 serię 12/10/8/6 a pozostałe ćwiczenia 4serie po 10 powtórzeń, czy po tych ćwiczeniach noga nie rośnie?

[...] od poniedziałku robię 2x w tygodniu nogi tak jak mi podałeś.. Proszę jeszcze raz o sprawdzenie czy taki cykl będzie odpowiedni 1-10 deca 200mg e4d 1-4 susta 250mg e4d teraz idzie 5 tydzień 5-11 susta 250mg e3d 11-12 hcg 5000iu/1000iu e2d i po tym chcę wejść na clomid 1tab ed 24tab Niestety nie mogę dalej cyklu przeciągnąć ponieważ [...]

ta penwie niebawem znowu cos wytestujesz ja to od efki to mam cisnienie podniesione tak bardzo ze rozwala mnie od srodka slaby teraz jestes na efce? na kredke wskakuj a nie CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] TEXT ROKU ----> stary ty sie za koksy nie bierz, musisz miec skonczone co najmniej 15 lat zeby brac chociaz mete ja np bralem w wieku 14 lat 10 szpryc omy i mam teraz 156 cm wzrostu!!!! Dobrze ci radze, nawet nie wiesz jak to sie konczy w wiekszosci przypadkow (btw. ja slyszalem ze metanabol jest w postaci zastrzykow dozylnych, [...]

Ja miałem na 60 w tamtym roku 7.20 a na 100 wtedy 11.50 teraz na 100 miałem 11.00 przetrenowałem (od pażdziernika) cała zimę i czuje że mam powera ile mogę poprawić na 60 i na 100 proszę o pomoc!! Raf Leg

hehe najelpsza strona>> kulturystyka.pl << Może masz zastoje ze siła Ci nie idzie w góre... hmm a z kreatyną jest tak że może brałes zbyt duże dawki i dlatego teraz tak słabo na ciebie działa.... Radze zmienić plan treningowy..twoje miesnie sie do niego przyzwyczaiły..

Planuję dobić poprzez mleko, sery, jajka i kasze gryczana oraz konserwy i filety rybne do tak 150g a weglowodany do 380g, ale czy węglowodany jest sens zbijać?? czy raczej dodać jak będę wiecej ćwiczył teraz??

Ja długo nie jadłam wcale, nie uznaje zasady że trzeba chociaż jednego. Szczególnie, że zwykle nie kończy się na jednym %-) U mnie w domu zawsze pączki robił tata. Ja sie zmobilizował w zeszłym roku, głównie ze względu na Młodego. Posmakowały mu, a ze na co dzień to za duzo roboty to jest okazja zeby w końcu zrobić. Za to faworki często robiłyśmy [...]